Pielęgnacja skóry anty-age 45+

Pielęgnacja skóry po 45 roku życia nie opiera się już tylko na profilaktyce. W tym okresie trzeba ukierunkować wszystkie swoje działania na niwelowanie negatywnych skutków procesów starzenia. Jeżeli skóra już wcześniej była odpowiednia stymulowana zabiegami i kosmetykami, zadanie to jest o wiele łatwiejsze. Nadal jednak trzeba troskliwie o nią dbać oraz zapewniać właściwą ochronę.

Skóra 45+ czy to już skóra dojrzała?

O skórze dojrzałej mówi się już około 45 roku życia - jej kondycja zależy jednak w dużej mierze od tego, jak była pielęgnowana do tej pory. Starzenie się jest procesem dosyć złożonym - i chociaż uzależnione jest od genów - to czynniki zewnętrzne, takie jak promieniowanie UV przyspieszają proces jej biodegradacji. Dlatego pierwsze oznaki starości pojawiają się na partiach ciała, które najczęściej wystawiamy na działanie słońca – na twarzy, dekolcie, szyi oraz dłoniach.

Wraz z wiekiem w skórze zachodzą naturalne zmiany – spada poziom hormonów, które odpowiedzialne są za odnowę znajdujących się w niej komórek, zmniejsza się ilość włókien kolagenowych oraz ubywa substancji budulcowych, na przykład ceramidów i kwasu hialuronowego. Badania pokazują, że sucha skóra starzeje się 2x szybciej, niż ta, która jest prawidłowa nawilżana. Dlatego pielęgnacja po 45 roku życia skupia się głównie na uzupełnianiu brakujących składników, aby organizm w dalszym ciągu miał substancje, które stymulują naturalne procesy regeneracyjne. Natomiast największymi błędami, przyspieszającymi starzenie się skóry jest brak odpowiedniego nawilżania, częste opalanie oraz złe oczyszczanie twarzy.

Jakie są problemy skóry 45+

Po 45 roku życia największym wyzwaniem dla kobiety są zmiany hormonalne, które znacząco odbijają się na kondycji skóry. W trakcie menopauzy poziom progesteronu i estrogenów znacząco spada – a są to hormony odpowiedzialne za regenerację naskórka, produkcję kolagenu i kwasu hialuronowego. Wpływają one także na powstawanie nowych naczyń włosowatych, które transportują tlen i substancje odżywcze. Ich ubytek sprawia, że cera staje się szara, cienka oraz pozbawiona blasku.

Wraz z wiekiem zmniejsza się także aktywność komórek skóry właściwej - fibroblastów, które odpowiedzialne są za produkcję elastyny i kolagenu, dlatego obserwuje się obniżenie owalu twarzy oraz wyraźne zmarszczki i bruzdy. Pogłębiają się poprzeczne zmarszczki na szyi i dekolcie oraz bruzdy nosowo-wargowe. Skórze brakuje elastyczności i gęstości, robi się obwisła i mało jędrna – co widać szczególnie po biuście, ramionach i opadających policzkach, tzw. chomikach. Uderzenia gorąca powodowane menopauzą osłabiają naczynia krwionośne, pojawiają się więc widoczne naczynka krwionośne i rumień. Zmniejszenie się poziomu kwasu hialuronowego w głębszych warstwach skóry powoduje przesuszanie się cery i powstawanie cieni oraz worków pod oczami. Na dłoni i twarzach mogą pojawiać się też plamy starcze i przebarwienia.

Pielęgnacja domowa skóry 45+

Czy skóra po 45 roku życia może być wciąż piękna? Jak najbardziej! Duże znaczenie ma sumienna pielęgnacja, którą wykonujemy w domowym zaciszu. To nie czas, aby się poddawać i zwalniać tempo w walce o młodą skórę. Domowa pielęgnacja odgrywa bardzo ważną rolę, jeżeli jest ukierunkowana na działanie przeciwstarzeniowe i dobrana odpowiednio do potrzeb cery.

Wskazane jest stosowanie kremów o gęstej konsystencji, bogatych w składniki aktywne. Do najskuteczniejszych substancji dedykowanych skórze dojrzałej zaliczany jest retinol. Jego działanie polega na przenikaniu do głębokich warstw skóry, gdzie stymuluje on komórki produkujące elastynę, kolagen i kwas hialuronowy. Retinol rozjaśnia przebarwienia pigmentacyjne, dotlenia i odżywia komórki oraz poprawia krążenie. Warto jednak pamiętać, że jest to substancja, która może wchodzić w reakcje fotouczulające z promieniami słonecznymi, dlatego lepiej włączyć go do pielęgnacji nocnej – na przykład w postaci serum do twarzy lub kuracji ampułkowych.

Do innych pożądanych składników należy kwas glikolowy, który wspomaga procesy naprawcze i doskonale radzi sobie z pogłębiającymi się zmarszczkami. Bogatym witaminowo eliksirem młodości jest też soja, która ma wyjątkowe właściwości przeciwrodnikowe. Kosmetyki, w których występuje, poprawiają funkcję obronne skóry oraz zapobiegają utracie wilgotności. Ważną rolę w syntezie kolagenu i elastyny odgrywa krzem. Obecny w preparatach pielęgnacyjnych zwiększa nawilżenie skóry oraz chroni ją przed wolnymi rodnikami. Krzem wzmacnia naczynia krwionośne, zwiększając ich elastyczność. Polecamy serię kosmetyków Silicium Marine z francuskiej firmy Thalgo do nabycia w salonie lub online. Innymi ważnymi składnikami znajdującymi się w kremach przeznaczonych dla skóry dojrzałej są także: kwas hialuronowy, witaminy, ceramidy, antyoksydanty oraz nienasycone kwasy tłuszczowe.

Do skutecznych sposobów pielęgnacji skóry dojrzałej należą maseczki przeciwzmarszczkowe - są bardziej skoncentrowane i działają silniej niż kremy. W ich składzie możemy znaleźć składniki takie jak kolagen, peptydy, koenzym Q10, witaminę A,E oraz C. Mają one działanie liftingujące, dlatego przynoszą szybki efekt w postaci napiętej i bardziej elastycznej cery. Warto aplikować je nie tylko na twarz, ale także na szyje i dekolt. Coraz częściej w kosmetykach przeciwstarzeniowych można spotkać komórki macierzyste – są to pierwotne komórki, mające zdolność do samoodnowy i różnicowania. Wykazują bardzo duży potencjał regeneracyjny, odbudowując komórki organizmu i wzmacniając cerę.

Po 45 roku życia warto poświęcać szczególną uwagę dłoniom, ponieważ to one najszybciej potrafią zdradzić nasz wiek. Skóra dłoni nie lubi kontaktu z detergentami – dlatego po każdym myciu rąk dobrze jest wsmarować w nie krem nawilżający. Warto pamiętać, że cera w tym wieku w dalszym ciągu potrzebuje ochrony przed promieniami słonecznymi, dlatego nie powinno się zapominać o codziennej aplikacji filtrów o wysokim SPF.

Zabiegi w salonie kosmetycznym dla skóry 45+

Zabiegi z zakresu kosmetologii i medycyny estetycznej są nie mniej ważne niż domowa pielęgnacja skóry dojrzałej. Tak naprawdę stanowią one najsilniejszy bodziec, który stymuluje skórę do naturalnych procesów regeneracyjnych. Jakie zabiegi polecane są skórze 45+?

Zaffiro to zabieg liftingujący, który poprawia gęstość skóry na twarzy i w innych partiach ciała. Użycie technologii światła podczerwonego pozwala na skrócenie włókien kolagenowych i pobudzenie skóry do regeneracji.

Zabieg laserowy resurfacing intensywnie stymuluje syntezę nowego kolagenu, doprowadzając do całkowitej i trwałej regeneracji skóry. Stosowany jest nie tylko na skórze twarzy, ale też na dłoniach, dekolcie, szyi oraz w okolicach oczu. Wiązki światła lasera wnikają w głąb skóry, zagęszczając ją i przywracając jędrność.

Głębokie masaże twarzy anti-aging przynoszą widoczne efekty nawet po jednym zabiegu. Są skutecznym sposobem na opadające policzki i tzw. kurze łapki. Masaż Thalgolift wykonuje się szybko i skutecznie wzdłuż przebiegu mięśni. Masaż Kobido nazywany niechirurgicznym liftingiem twarzy, oddziałuje na głębokie struktury skóry, wzmacniając ją.

HIFU to zabieg oparty na wiązce fal dźwiękowych w dużym natężeniu, która dociera na różne głębokości tkanek, zwiększając ruch komórek. Jego efektem jest zagęszczenie skóry i poprawa jej napięcia oraz redukcja zmarszczek. Zabieg HIFU stosuje się w celu poprawy owalu twarzy, podniesienia opadających powiek, policzków i podbródka oraz ujędrnienia nóg, ramion czy brzucha.

Dermapen zabieg polegający na mikronakłuwaniu skóry, które umożliwia łatwiejsze przenikanie substancji aktywnych. Za jego pomocą stymuluje się też fibroblasty do produkcji nowych włókien kolagenowych oraz rozjaśnienia skórę i wygładza powierzchnie zmarszczek. Najlepsze efekty można uzyskać, decydując się na całą serię zabiegów.

Fale radiowe zabiegi z ich wykorzystaniem mają na celu ujędrnianie skóry, zwiększenie jej gęstości i jędrności oraz redukcję tkanki tłuszczowej i cellulitu. Polegają na ogrzaniu skóry za pomocą prądów o częstotliwości radiowej, co przyśpiesza drenaż limfatyczny i eliminuje toksyny. Zabiegi aby przyniosły efekty należy wykonać w serii 8 -12 sesji.

Peptydowa terapia skóry to innowacyjna terapia, która służy do redukcji przebarwień, rewitalizacji cery oraz redukcji miejscowych otłuszczeń. Peptydy to organiczne związki chemiczne, które naturalnie występuje w organizmie człowieka, stanowiąc materiał budulcowy białek. W trakcie zabiegu, za pomocą iniekcji aplikuje się w wewnętrzne warstwy skóry mieszankę peptydów z substancjami dodatkowymi – na przykład z kwasem hialuronowym. Terapia może być stosowana niemal na całym ciele, wygładzając skórę i zwiększając jej napięcie. Najszersze działanie regeneracyjne dla skóry twarzy ma preparat Aquashine BTX.

Kwas hialuronowy w medycynie estetycznej jest to związek, który znajduje szerokie zastosowanie w kosmetologii. Może służyć do nawilżania i odżywiania skóry dojrzałej. Za jego pomocą wypełnia się bruzdy i zmarszczki wokół ust oraz modeluje rysy twarzy. Kwas hialuronowy można podawać na wiele sposobów – wzdłuż linii zmarszczek liniowo, w formie depozytów wypełniając zapadniętą tkankę lub jako nici hialuronowe w celu zliftingowania skóry. Doskonałe efekty przynosi także wypełnianie ust kwasem hialuronowym, które wraz z wiekiem tracą koloryt i stają się węższe.

Suplementacja, prewencja i odżywianie, czyli jak dbać o skórę 45+

Po 45 roku życia warto jeszcze bardziej zwiększać wysiłki, aby przeciwdziałać procesom starzenia. Picie odpowiedniej ilości wody, wystarczająca ilość snu i odpoczynku, aktywność fizyczna – to wszystko jest podstawą, aby utrzymać ciało i skórę w dobrej kondycji. Warto więc zainwestować w karnet na basen lub grupowe zajęcia fitness, aby regularnie dostarczać sobie przyjemnej dawki ruchu. Należy też pamiętać o usuwaniu znamion, nierzadko wykonując badanie histopatologiczne, co stanowi skuteczną profilaktykę czerniaka. Do podstawowych badań należy też morfologia – w tym poziom glukozy, cholesterolu i trójglicerydów - oraz cytologia. Co dwa lata poleca się wykonywać USG piersi.

Panie po 45 roku życia mogą sięgać po odmładzające suplementy diety zawierajace kolagen, kwas hialuronowy lub aminokwasy, np. Nature for Cell - ANTIAGING. Warto nadzorować poziom wapnia oraz witaminy D w organizmie, ponieważ często zdarzają się ich niedobory. Suplementować można profilaktycznie także koenzym Q10+. W codziennej diecie należy pamiętać o spożywaniu wystarczającej ilości białka, które niezbędne jest do utrzymania mięśni. Natomiast spożywanie warzyw i owoców przyczynia się do detoksykacji organizmu – na przykład z metali ciężkich. W diecie powinno się uwzględniać zdrowe tłuszcze i produkty pełnoziarniste.